Инструкция по безопасности во время купания в проруби на Крещение

Инструкция для купания в проруби(иордани)
на праздник Крещения Господня

Запрещается выходить на лед большими группами людей, это может нарушить целостность льда.Запрещается купание лицам: – имеющим противопоказания по здоровью – в нетрезвом виде
Необходимо соблюдать очередность, держась друг от друга на расстоянии не менее 1-2 м.Перед купанием тело человека должно быть разогретым. Сделать небольшую разминку или пробежку
Не находитесь в проруби более 1 минуты, во избежание общего переохлажденияОбуйте нескользящую обувь, например: резиновые тапочки или шерстяные носки
Купание представляет собой троекратное погружение в воду с головойНе прыгаете в воду с берега и не ныряйте вниз головой – это увеличивает потерю температуры, может привести к спазму сосудов
После купания разотритесь махровым полотенцем, наденьте сухую одежду и выпейте горячий чай.Запрещается доступ маленьких детей без сопровождения взрослых к проруби и купание

Противопоказания к купанию в проруби (иордани)
на праздник Крещения Господня


Зимнее плавание противопоказано людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях: 
– воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты; 
– сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий); 
– центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит); 
– периферической нервной системы (невриты, полиневриты); 
– эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз); 
– органов зрения (глаукома, конъюнктивит); 
– органов дыхания (туберкулез легких – активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальной астме, экземе);

– мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы); 
– желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит); 
– кожно-венерические заболевания.

Комментирование запрещено